familjenengman

Trots att det var en dålig dag igår så överlevde jag utan att överskrida mina kalorier! Drack nog lite dåligt bara. Ska bli bättre på att dricka tillräckligt med vatten!

En sak som var jobbig igår var att magen var alldeles uppblåst. Jobbigt till tusen då det till och med gjorde ont att sitta. Men en kvällspromenad löste det och idag känner jag ingenting av min uppblåsthet. Skönt!

Blir nog ingen långpromenad idag eftersom det är riktigt höstruskväder ute. Kallt, blåsigt och regnigt. Men promenad till Burlöv center blir det nu iaf.

Ha en bra dag!

Vet inte vad det är med mig idag. Känner mig superhungrig hela tiden. Blir att vakta kalorierna och sen hålla mig sysselsatt på eftermiddagen. Iofs har jag rätt mycket att äta upp om vi ser till kaloriintag idag men jag brukar försöka undvika att äta upp det jag har motionerat bort. Känns lite fel om jag först promenerat bort 300 kcal och att jag sen ska äta upp dem.

Kan ju iofs bero på att jag varit vaken sen 5.

Men det blir en prövning för mig.

Vanligtvis när jag känner så här brukar det sluta med att jag går och småäter i princip vad som helst ur skafferiet/kylen hela dagen och DET ska jag inte göra. Det handlar om att bryta gamla vanor och skapa nya.

Eller hur!

Vill bara tacka för all peppning jag fått denna veckan, den hjälper enormt och den betyder så mycket!

Vilken start! Enligt min våg här hemma är det minus 3 kg på en vecka! Säkerligen är det mest vätska men ändå! 3 kg är ändå 3 kg!

Bara 2 kg från första delmålet och min första belöning, Elisabeth George's senaste bok på storpocket. Man kan ju alltid hoppas att det bara dröjer en vecka till men jag räknar med 2.

I vilket fall som helst så lägger jag mig som en lite smått lyckligare människa jämfört med förra veckan!

Dag 6 idag utan kakor, godis eller dylikt.

Kanske inte så mycket för en vanlig Svensson men för mig är det enormt! Det värsta sockersuget börjar släppa och jag känner mig mindre svullen i kroppen. Det känns som att min diet redan har börjat ge resultat men det kan mycket väl vara så att det bara sitter i huvudet. Men det är okej. Det gör ju att man orkar kämpa vidare!

Det som gör mig extra stolt idag var att vi var på dop idag. Jaha, tänker ni kanske. Vad är det för speciellt med det? Jo, det enda som serverades var kakor och tårta. Däribland min favorit - kärleksmums - och en av mina stora akilleshälar - kanelsnäckor. Och vad gjorde jag då? Jo, jag hade med mig fruktsallad!! Väldigt gott det med =)

Sen har det blivit mycket promenerande med och strålande solsken.

Så jag är väldigt nöjd med min lördag!!

Vaknade till en mycket bättre dag idag än vad jag gjorde igår.

Avslutade gårdagen som en cykeltur i motvind och fick huvudet lite urblåst. Så idag vaknade jag med nya krafter och ny energi!

Samuel har kort dag på dagis idag och efter jag lämnade honom i morse tog jag med Oscar på långpromenad. Väldigt skönt väder och med kent i lurarna går allt som en dans!

Om en timme är det dags att hämta Samuel. Sen lunch!

Glad fredag!

Det går framåt, det gör det. Men det finns där ändå, ständigt malande. Och varje gång jag varit till affären dessa tre dagar har jag varit mäkta stolt över att jag lyckats motstå det! För tro inte att det är lätt. Långt ifrån. Men det ska gå!

Dagen började annars med en skön långpromenad på 70 min efter jag lämnat Samuel och varit hemma och ammat Oscar som blev panikhungrig när vi var iväg till dagis.
När jag sen kom hem igen låt kalorinivån för dagen högre än vad jag får äta normalt. Alltså brände jag en hel del på min promenad. Skönt! Har fortfarande ca 500 kcal kvar att äta idag. Har lyckats pricka in lågkalorirätter hela dagen och ändå har jag inte varit överdrivet hungrig!

Att kunna äta en måltid, bli sådär lagom mätt och inte känna sig helt uppblåst efteråt är underbart. Ska hålla fast den känslan nu!

Fick sms (okej whatsapp om man ska vara petig) från min kära mor i morse där hon undrade om vi skulle ta en sallad på stan på eftermiddagen idag.
Yes! tänkte jag. Man behöver inte gå på espresso house och ta värsta kaloririka mackan och latten alltid.

Så sagt och gjort. Efter Bvc-besöket (som kommer få egen uppdatering sen) tog jag och Oscar bussen till stan.

Väl där hamnade vi på Redfellas. Aldrig varit där förr, men det kommer definitivt bli fler besök!

Åt en sallad som hette "The C.A.B." med kyckling, bacon, avokado, matvete, cashewnötter, några bönor som lät som edamer, grönsallad och basilika-dressing. Otroligt god till priset av 59 kr. Inte så farligt dyrt. Det var däremot cola lighten jag drack. 29 spänn! Det kommer jag aldrig mer köpa!

Det svåra är bara att beräkna kalorionnehållet i den. Men hade 900 kcal kvar innan för dagen så det kommer finnas kvar för en kvällsmacka och en kopp te ändå!

Tack för idag mamma!

Det första jag gjorde i morse efter att ha lämnat Samuel var att bege mig till Burlöv Center och Coop Forum. Dels så var det lite mat som skulle inhandlas och dels så behövde jag en ny köksvåg. Hittade en inte alltför dyr som nu står framme på diskbänken.

Laddade även hem shape up-appen igår så nu ska allt jag äter vägas och bokföras! Ska ligga på 1674 kcal för att gå ner 1 kg i månaden. Lägger på lite IOM att jag ammar. Så mitt mål är att hamna runt 1700 kcal dagen.

Men ska inte stressa eller bli nedslagen om inget händer direkt. Det ska få ta den tiden det behöver. Inte ge upp!

Och tack för peppningarna. De värmde!

Nu ska jag ta och äta upp mina sista 300 kcal för dagen och se ifall lill-trollet min famn vill ha mer att äta!

Så. Här kommer den. Min sk "bekännelse" eller vad jag ska säga.

Mat.
Jag har, och har nog alltid haft, ett sjukt förhållande till mat. Men jag har fått nog. För mina älskade pojkars skull måste jag få ett slut på detta.

Jag äter för att jag mår dåligt. Jag mår dåligt för att jag äter. En enda gigantisk ond cirkel som jag måste försöka komma ur.

Ett sockerberoende som är fruktansvärt och som ger mig sån ångest varje gång jag känner av det och varje gång jag ger efter och köper den där chokladkakan eller tar den där bullen i frysen och mickrar innan jag snabbt kränger den.

För det handlar inte om något jag njuter av. Min mamma har alltid sagt att hon har njutit sig till sina kilon. Jag har inte det. Kanske för den minuten jag åt men aldrig att njutningen suttit kvar.

Och så vitt jag kan komma ihåg har det alltid varit så.

MEN NU RÄCKER DET!!!

Ge mig stöttning och pepp. Hjälp mig hjälpa mig själv. Kom inte med fördömande kommentarer de dagar jag halkar tillbaka utan hjälp mig in på rätt spår igen. Det är det enda jag vill ha. Stöttning.

Dags att sluta ljuga för mig själv.

Så här är det. Och så här ser jag ut.